為幫助社區居民更好地了解最新疫情防控政策，進一步提高居民防疫意識和自我保護能力，充分掌握“陽康”后的健康管理知識及注意事項，1月13日，鄂城區科協攜手西山街道月畔灣社區聯合開展以“走進‘后疫’時代·安全健康再出發”為主題的健康防護科普知識宣講活動。

區科協邀請ISF國際注冊營養師、中國營養學會營養健康顧問尤端玉老師開展科普宣講講座，旨在緩解居民心理上的恐慌、緊張和焦慮等情緒，提高居民們對新冠病毒感染后身體恢復健康的醫學生活常識，讓大家了解更多的“后疫情”時代下出現的各種衛生健康問題的應對措施，做好自己健康第一責任人。

講座中，尤老師為大家講解了“陽轉陰”之后的注意事項：康復后不要大吃大喝，要保持清淡飲食，加強營養，攝入足夠的蛋白質，多吃蔬菜水果，保證體力的恢復。同時，生活、工作節奏要適當放緩，不要熬夜，保持適量的運動，從而有利于恢復健康。并叮囑居民們口罩一定要戴好，不能因為“陽康”后而放松警惕。并從“快樂的心態”、“科學適量的運動”、“充足的睡眠”、“均衡的營養”等各個維度給大家科普如何用正確的方式追求身體健康，帶領大家學習如何有效建立家庭健康管理體系。

接下來，尤老師分享了我國目前疫情防控開放政策下居民如何應對的五個關鍵詞：“免疫時代”、“自限性疾病”、“囤‘糧草’”、“免疫營養素”和“扶正祛邪”，深入分析了疫情下居民容易產生的情緒變化、身體變化及深層原因，講述形勢變化對身心健康、家庭關系、親子關系及工作關系的影響。并通過營養、睡眠、運動、心態四個方面，以生動豐富的語言、深入淺出的輔導，系統的向在場居民們科普了后疫情時代健康科學的生活方式，并對現場年齡較大的居民反映的健康問題給予詳細的解答和指導。最后，由現場的科普志愿者向在場居民發放了“治療新冠病毒感染中藥協定方范例”，溫馨的告知居民們可以參照上面的配方內容來提高自身免疫力抵抗病毒。

此次活動內容豐富、通俗易懂，得到了社區居民們的一致好評。居民朋友們紛紛表示，通過此次課程學習，讓自己對新冠感染有了新的了解，提高了自我保健意識。接下來，區科協繼續以居民實際需求為出發點，以加強居民科學生活、健康生活知識普及為目標，推進基層科普教育工作走深走實，帶來更多形式多樣、內容豐富的優質科普活動。